Actor Michael C Hall and I are looking into the camera. He is wearing a greyish t shirt and basecall cap.

Dick Van Dyke Continues To Save My Life: Stop, Drop, and Roll

In Columns, Just My Bellybutton, Opinion by Nathasha Alvarez293 Comments

Dexter Michael C. Hall and I are staring at the camera. He smiles. He is wearing a gray cap. I am smiling too.

In the late 1970s, actor Dick Van Dyke was in a public service announcement to inform people the steps to take when in a house fire. Stop, drop to the floor, and roll, roll, roll. The public service announcement continued airing long after the 1970s. I can’t remember when I first saw it. But his words “stop, drop, and roll” saved me more than once. Yet, I’ve never been in a house fire.

Stop, drop, and roll takes on a different meaning in my life. As I am writing this, I don’t really know if you will understand how it helps keep my sanity and not feel overwhelmed when those around me are figuratively screaming, “fire!” So here goes!

There are times when I am happy in my own bubble, working on my goals, laughing with others, and feeling unstoppable. When all of a sudden, life throws me a twisted spiking ball ready take me down like bowling pins in a fierce competition. I feel like I am swirling down a black hole. Which fire do I put out first?

Or when I feel as if I am suspended in nothing. Nothing is moving in my life. Everything feels like a rut. No movement in any direction. Simply blah.

That’s when Stop, Drop, and Roll become my mantra. My blueprint. My map in life.


For example, there are times when my goals are dragging because of factors I can and can’t control. I have bills to pay, my body is crying for attention, perhaps I need to seek medical attention, or there’s drama in my real life when it should be in a soap opera.

That’s when I remember Dick Van Dyke and his words, “Stop, drop, roll!” I stop everything. I stop people in their tracks if they aren’t there to be supportive. I stop any complainers or whiners in my life who prefer to keep me with them in their misery. I stop scrolling the internet because I’ve learned that half of what I see is fake. I stop communicating with people who are professional excuse makers because “excusitis” can be contagious. Who needs that in life? I stop the bleeding of fear, negativity, and unexplained worry.

I replace my stops with starts. I start speaking to my mentors. People who want to see me succeed. People who have succeeded in the same areas. If it’s financial, I will speak to Suze Orman or my accountant. If it’s medical, I will reach out to health experts. If it’s related to my disability, I will go to the OI forum and OI medical experts. If it’s writing, I reach out to the circle of writers in my life. A little shout out to Sisters in Crime for their support.


After working on my starts, I will drop everything that doesn’t help me in all areas of life. It’s not easy to do at all. In my 20s, I had to drop several people from my life. They weren’t bad people. They simply weren’t going in my direction. They wanted to continue to party every night, sleep during the day, and had no concern for working. They used their disability as an excuse to not improve their circumstances. They were comfortable living that way. I had goals. I wanted to live on my own, drive my own car, not have to worry about money everywhere I went.

I learned to drop negative thoughts and replace them with positive thoughts. Drop negative words like “never going to happen” or “not people like me.” And by people like me, I didn’t mean disabled people only. Sometimes teachers would say that it was easier to give up than deal with parents, school board members or superintendents. But not me. I learned to drop that thinking faster than a hot potato in my hands.

So I picked up new habits and along the way, I met new people. I picked up books to educate myself on finances, networking, writing, and goal setting. I picked up mentors, healthy routines, and supportive friends. Because of these new actions, I started It won 3rd place in the Miami Herald Business Plan contest. I became one of the 50 Savviest Singles of The New Times Miami. I was working full time as a teacher and publishing AudacityMagazine articles from physically disabled writers around the world.

Once I dropped negative thoughts, negative people, or negative environments, I had more room for positive people, thoughts, and places. Yes, negativity takes up space. Decluttering was the way to go!


The last action was to roll. I learned to roll away. I roll away from drama. I roll away from hypocrisy, negativity, and hate. I roll away from people who want more from me than I am willing to give to them. I roll away from situations that go against my morals and principles. I roll away from people who choose to live in ignorance when education is offered, people who choose to see the glass totally empty even when it’s overflowing, people who prefer to hate others who are different.

The pandemic taught me that I can choose the direction I roll. These choices are made in our habits, our routines, and our actions when we are backed into a corner.

I realized that once I was on a roll, I was unstoppable. My sisters would probably attest to that. While visiting New York City, my sister, Ingrid told me that the guy ahead of us on the sidewalk was Nate Berkus, the famous interior designer. I told her, I knew him! I saw him on the Oprah Winfrey Show! And I took off! My sister didn’t want to be embarrassed and tried to stop me. But as much as she tried, I kept rolling forward. I got to meet him. Sweet and friendly.

Another time I was having breakfast with my sister at a nearby cafe in New York City when she told me that Michael C. Hall was the guy at the cashier paying his bill. She looked at me with a Don’t You Dare go after him. She said he was the star of Dexter. DEXTER! That was my brother’s favorite show! (I hadn’t seen the show at the time. I recognized him from Six Feet Under. Don’t worry, I saw Dexter when I got home.) So you know what I did? Yes! I rolled towards him. He was about to leave and had head phones on. Once he reached the door, it would be too late because there was a step to get down. I waved my hands in the air to get his attention. YES! I did it.

He had a cap on, glasses, and head phones. I guess I didn’t get the message that he wanted to be left alone. But it was my brother’s favorite actor! So I told him. Then I said please! A quick pic! He obliged.

Stop, Drop, and Roll

I am a firm believer that many of my successes including that picture with Michael C. Hall (Thanks again!) were due to Dick Van Dyke’s words of wisdom. Had I not learned to stop, drop, and roll when things were getting hot, I wouldn’t have accomplished so much in life. And the best part is I know that I can roll away from situations and roll towards my goals and dreams without guilt because Dick Van Dyke taught me that it’s important to care for myself.

Don’t wait for a house fire to apply those three words into your life. Stop procrastinating, drop all excess baggage, and roll into your future. I did.

Thank you for supporting Our fundraiser is continuing. We are close to reaching our end of the year goal! If you can donate, please do so. Click here.

Make sure you are an audacious newsletter subscriber. Subscribe. Click here.

You might like this article too. Click here.


  1. I really enjoyed this article. It was insightful. I can identify with your experiences. I have stopped negative thoughts. I am starting to read books more that deals with positively.

  2. ufabet เป็นบริษัทที่ให้บริการความบันเทิงที่ดีที่สุดในระดับเดียวกัน

    หัวข้อ: บทบาทของนักเขียน AI ในอนาคตของการเขียนเนื้อหา

    คำสำคัญส่วน: นักเขียน AI, นักเขียนคำโฆษณา, ผู้เขียนเนื้อหา, กรณีใช้งานของเครื่องมือเขียน AI, ผู้ช่วยเขียน AI, สร้างเนื้อหา


    ด้วยความช่วยเหลือของ AI นักเขียนคำโฆษณาสามารถนำทักษะของตนไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น พวกเขาสามารถมั่นใจได้ว่าจะไม่เสียเวลากับชุดทักษะที่พวกเขาไม่มี และแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาทำได้ดีที่สุด – ความคิดสร้างสรรค์และอารมณ์

    ufabet เป็นเว็บไซต์เดิมพันออนไลน์ที่มีชื่อเสียงและเชื่อถือได้ซึ่งควบคุมโดยรัฐบาล มีมาตั้งแต่ปี 2550 และให้บริการเกมต่าง ๆ มากมายสำหรับลูกค้า

    เว็บไซต์ใช้งานง่ายและชัดเจนมาก คุณจึงใช้เวลาไม่นานในการค้นหา ซอฟต์แวร์นี้ยังให้การเชื่อมต่อโดยตรงระหว่างผู้เล่นและคาสิโน ufabet ซึ่งหมายความว่าไม่มีบุคคลที่สามที่เกี่ยวข้องกับการทำธุรกรรม ดังนั้นคุณจึงสามารถเล่นได้อย่างสบายใจโดยรู้ว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นระหว่างการทำธุรกรรมที่จะส่งผลต่อเงินหรือเครดิตของคุณ

    เว็บไซต์คาสิโนนี้เป็นเจ้าของโดย UFA Holdings Limited นำเสนอสภาพแวดล้อมการเล่นเกมที่ปลอดภัยด้วยเกมระดับต่ำรวมถึงสล็อตแมชชีน รูเล็ต แบล็คแจ็คและอีกมากมาย


    ไม่ว่าผู้เล่นจะมองหาเกมอะไร ก็สามารถหาได้ในคาสิโน ufabet มีเกมมากมายให้เลือกเล่น และทุกเกมมีความปลอดภัย เชื่อถือได้ และเรียนรู้ได้ง่าย เกมเหล่านี้บางเกมรองรับการเดิมพันกีฬาและเกมสล็อตโดยไม่จำกัดการถอน

    เว็บไซต์โดยตรงนี้นำเสนอเกมที่หลากหลายให้ผู้เล่นเล่นได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง โดยไม่มีปัญหาเรื่องการโกงหรือความมั่นคงทางการเงินแต่อย่างใด

    ด้วย ufabet คุณสามารถเพลิดเพลินกับเกมและสล็อตทั้งหมดที่มาพร้อมกับคาสิโนและเกมสล็อตนี้ คุณสามารถเล่นได้ทุกที่ทุกเวลาตราบใดที่คุณมีสมาร์ทโฟนที่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

    เว็บไซต์ ufabet มีทั้งความปลอดภัยและใช้งานง่าย ไม่มีปัญหากับเกมสล็อต การฝาก-ถอนเป็นเรื่องง่าย และทุกเกมยุติธรรม 100%

    คุณสามารถเล่นได้ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงบนเว็บไซต์ของ ufaBet ซึ่งทำให้สะดวกยิ่งขึ้นสำหรับผู้เล่นที่หาสล็อตแมชชีนได้ยาก คุณยังสามารถลงชื่อเข้าใช้บัญชีของคุณด้วยข้อมูลประจำตัวของ Twitter หรือ Facebook UFAbet รองรับกีฬาที่มีทั้ง ฟุตบอล บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล อเมริกันฟุตบอล และคริกเก็ต
    ufabet เข้าระบบ เว็บพนันออนไลน์ อันดับ 1 ฝากถอนออโต้ 5 วิ สามารถนำเสนอกีฬา คาสิโน และเกมสล็อตได้ไม่จำกัดจำนวน ปลอดภัย ไม่มีโกง มันมีคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อสนุกกับการเดิมพันในเกมโปรดของคุณในขณะที่มีช่วงเวลาที่สนุกอย่างไม่น่าเชื่อ

    เกมของ ufabet นั้นขับเคลื่อนโดย HTML5 และ Flash ซึ่งเป็นเทคโนโลยีใหม่ที่มอบประสบการณ์ที่สมจริงยิ่งขึ้นแก่ผู้เล่น วิธีนี้ทำให้ผู้เล่น ufabet ทุกคนได้รับประสบการณ์ที่สนุกสนานที่สุดเมื่อรับชมกีฬา คาสิโน หรือเกมสล็อตออนไลน์

    เพื่อให้ผู้เล่นสามารถเข้าถึง ufabet จากอุปกรณ์ใดก็ได้ที่พวกเขาเลือก มันเป็นสิ่งสำคัญที่เว็บไซต์จะนำเสนอเว็บไซต

    ์เกมเวอร์ชั่นมือถือที่มีการออกแบบที่ตอบสนองได้ เพื่อที่จะเข้ากันได้กับอุปกรณ์และขนาดหน้าจอทั้งหมด
    ufabet เข้าระบบ เว็บพนันออนไลน์ อันดับ 1 ฝากถอนออโต้ 5 วิ [url=]ufabet[/url]

  3. Mojoheadz records, a watershed moment for a fresh of electronic dance music and trance dj’s and over the last couple of years it’s provided a portal for out-there fresh “dance music”, plucking obscure producers from SoundCloud and stamping their name to gold.Check it reviews…

  4. Что бы воспользоваться скидками до 99%, вам всего лишь нужно показать QR код на кассе кассиру или на кассе самообслуживания и попросить списать баллы.
    Ей можно расплатиться до 99% суммы чека.
    Потратить баллы, можно:
    – Магнит (Продукты, Косметика и Аптека)
    – Пятерочка
    – Перекресток
    – Аптека
    – Яндекс баллы
    – Такси
    Эксклюзивные Купоны / Промокоды
    Общая цена по прайсу производителя: 1 199 000 – 1 990 000р.

  5. It’s hard to find knowledgeable people on this topic, but you sound like you know what you’re talking about! Thanks

  6. Как вы прогнозируете погоду?
    ЛИчно я смотрю вечером на закат, но если ничего не вижу, тогда иду на сайт и там получаю весь прогнозируете. И было несколько раз когда сайт был не прав.
    Так что доверй, но проверяй.

  7. Как вы прогнозируете погоду?
    ЛИчно я смотрю вечером на закат, но если ничего не вижу, тогда иду на сайт и там получаю весь прогнозируете. И было несколько раз когда сайт был не прав.
    Так что доверй, но проверяй.

  8. [url=] gclub889 เครดิตฟรี[/url] ufabetเว็บพนันออนไลน์อันดับ1 ufa no.1 ฝากถอนรวดเร็วออโต้5วินาที UFABET ยูฟ่าเบท เว็บพนันออนไลน์ เดิมพันกับ ทางเข้า UFABET ภาษาไทย ได้ทุกวัน Can you play to get a school football group? Perhaps you much like to go on the market in the area and fool around along with your friends. You could possibly aspire to become the next fantastic soccer participant. Whatever, soccer is fun, and yes it requires expertise in order to be a better player. Check out these suggestions on for dimension as you may read more about soccer.

    Be sure to buy a good amount of protecting gear if you are considering taking part in soccer. Thick stockings are a good purchase since they prevent cramping and lesions. Shin guards are a great purchase, and you will never play football without. They are going to guard you against traumas caused by kicks and drops.

    Once you get the golf ball in soccer, be sure to listen to it quickly. You need to get and offer the soccer ball easily within a pair touches. If you hold to it too much time, you increase your odds of losing it. Although you may don’t get rid of it, holding it very long can damage an attack and provide a chance for one other staff to obtain again on safeguard.

    Always be ready to receive the golf ball. You should be concentrated on your ball constantly and attempt predicting whom the participant will pass it to. Projecting such a person does will become easier as you become utilized to actively playing using the same group. Request the golf ball should you be within the best situation.

    When a defender is relocating for your needs, pass the soccer ball. The soccer ball must be held for a long period so you’re in a position to improve prior everybody safely and securely in order to move it away. The new gamer then features a jump start from their very own defenders.

    Great soccer mothers and fathers never interfere with coaching. Whenever you enroll in your child’s soccer game make sure you stay positive and accommodating and be an effective activity. Don’t secondly guess the instructors. if you are looking at coaching, you should offer the services you provide, but don’t come up with a pest of yourself at your child’s football video game.

    Equally short and lengthy goes by are essential in keeping the golf ball from defenders. When you get close to the target, simple goes by could be essential in receiving the ball to your teammate who may be in better position. Extended passes can be valuable when a lot of action is happening in one aspect of your discipline to maintain your crew in control of the ball.

    You should make judgements rapidly when you perform. If you wait for a next, you are taking the danger to get rid of the tennis ball. Generating speedy decisions will end up less difficult when you exercise and get to know players on the team. Constantly scan the sector to discover what other gamers are accomplishing even if you do not hold the soccer ball.

    It can be time for you to provide the recommendations you’ve read out onto the discipline. You must also maintain learning more about this great sport activity. There is not any cap towards the skills you can discover and utilize, so just go and enjoy the game you love to play.

  9. Получи Бонус при регистрации от народного Букмекера. Проверь свою удачу

Leave a Comment